za duzo

ok rozumiem teraz, co za dużo to niezdrowo ; ) Ok, poczytam i dopasuję swój trening do FBW :] dzięki za pomoc!

ptakasraka co lipa ;> uzasdnic czego za duzo czego za malo ? patrz też ze na sucho nie lece ;) i że t3 bedzie szło

za duzo *******enia za malo cwiczenia i tak troche z dupy ten trening wyszedl ale przynajmniej sobie wreszcie >100 na lawie porobilem

no to za duzo zawojowac nie mozesz:) jesli chodzi o hantle to one kostki nie dotycza, porpsotu rob cwiczenia takie jak bic, bary itd na siedzaco, nie bedzie za wygodnie ale nie wypadniesz przez te dwa tygodnie z wprawy w cwiczeniach:]

dog face nic dodac nic ujac, popelnili(aja) ewidentnie blad (chodzi o zdrowie) bo co z tego ze proporcje sa zachowane skoro jesli czegos za duzo organizm przymie (zwlaszcza mikroskladnikow) moze byc nieciekawie, nawet jesli sie nie jest uczulony/wrazliwym na dana substancje, zgadzam sie ze to skandal, ale nie z powodu tego zaniedbania, ale braku [...]

ok juz znalazlam no i ci powiem, ze lekko potraktowalas te clustesy, po to jest ta forma bys wziela WIEKSZY ciezar nastepnym razem zacznij od ok 80% max, czyli od 50kg w MC sumo, i tez wylicz sobie dla innych cwiczen, i idziesz w gore w nastepnych seriach. przysiad zaczelas dobrze, ale troche przestraszylas sie progresji to był mój pierwszy taki [...]

sobie myślę co za mocarz bedzie ciągnął propa 10-14tyg ale ale .. widzę że nie w kij dmuchał z tym zawodnikiem .. ja bym sie bał propa walić 2x w tyg .. nie za dużo ? bold najlepszy weterynaryjny ewentualnie undecylenate i dawaj soga Zmieniony przez - MICOOOLAI w dniu 2009-07-12 03:58:55

M.Manhoef mało na tym forum antyfanów lesnara nie zachowujących się jak dzieci, dobra wypowiedź ja też obejrzałem walkę 2 raz, luknąłem też fedora z wielkim chinolem ktoś pisał na sfd że fedo rozwali brocka bo już raz miał wielkoluda za przeciwnika chyba nie trzeba komentować, ten chinol to drewno w porównaniu do lesnara btw najlepszy przeciwnik [...]

Ja będę się wypowiadał bo moje doświadczenie jest niczym w porównaniu do niektórych tu wypowiadających się osób, ale po raz kolejny wydaje mi się że za dużo nerwowości panuje w dyskusji. Rozumiem że można się z kimś nie zgadzać ale kpić z kogoś kogo się nie widziało i o kim się nic nie wie to po prostu przejaw chamstwa. Jest tu parę wypowiedzi, [...]

1. To muszę skorygować dietę.;] Na razie wychodzi mi trochę za dużo białka ciągle, a obciąłem np. w śniadaniu tylko 2 jajka a w kolacji 1! Jakoś sobie poradzę. Czym podbić węgle, najlepiej złożone? Tylko coś innego niż ryż, kasza, chleb i makaron razowy. 2. Można wiedzieć właściwie czemu trudniej? Na razie przez tydzień stosowania 3700 kcal z 2,7 [...]

witam fakt niby bieganie i ciezkie treningi,ale zdecydowanie za duzo wegli a za malo tluszczy,wiecej bialka bym tez dorzucil

rano,przed treningiem i po treningu to wyjdzie jakieś 15 gram, nie za dużo? Dzięki za rozjasnienie sytuajci

[...] od biedy może być, ale banana wywal lub przenieś gdzieś, np między posiłkami możesz zjeść. Zamaist banana możesz dodac w tym posiłku jakieś warzywo Moze byc? wiem ze za duzo nie zmieniłem ale nie chce mamusi naciagac za bardzo na np piersi z kurczaka czy jakies tam inne produkty wiec staram sie w diete wkomponować mniej wiecej te produkty [...]

[...] g B : 23 T : 6,2 W : 2,9 + L-GLUTAMINE 1000 Megacaps - 1 kapsułka ok, dodaj oliw z oliwek Do diety nie wliczalem odzywek. Czy to dobrze? Nic sie nie stanie jak bd czegos za duzo? powywalaj te carbo jak pisąłem wcześniej a będzie ok zrób tak żebyś miał bilans kcal na 0 lub +100 kcal wliczając gainera i WPC to wyjdzie dodatkowe 500-600 kcal, [...]

dzisiaj zaczęłam zmagania na dobre przeklejam moje wymiary, aby było wiadomo z czym walczę: Waga : 68 kg Biceps: 27 cm Pod biustem: 79 cm Pas : 74 cm Brzuch : 85 cm Biodra : 97 cm Udo : 58 cm Nad kolanem: 42 cm Łydka : 39,5 cm * DZIEŃ 1 * 13.07.2009 * ---------- TRENING: 10 min. rozgrzewka PROGRAM B/I (obwodowy-na full osprzęt siłownia): [...]

Ćwiczysz na siłce 6 dni w tyg (w opisie wpisałeś że cwiczysz BJJ i MMA) i mówisz że nie odczuwasz treningu i że "regeneracja jest ok" Jak na twój staż treningowy to za dużo ćwiczeń i za mało regeneracji. Podaj swój dokładny plan (opisz ile seri ile powtórzeń i jakie ćwiczenia)

maska nie jest wgnieciona jedynie kilka małych rysek może od stopera jak wyleciał albo coś na razie nie myślę o tym zobaczymy,co wyjdzie jak zadzwoni albo tak jak mama stwierdziła,ze może nie zadzwoni,bo pomyśli,że może ja go obwinię za narażenie ech za dużo analizowania na zapas najwyżej mnie zamkną bo i tak nie mam z czego pokryć kavva ale ja [...]

za dużo serów za mało mięsa ew.ryb

dla mnie plan przeladowany za duzo cwiczen. ogolnie to. skoncentrowalbym sie na zlozonych cwiczeniach przedramion nie potrzbne. dwa wycisaknia na barki tez nie. dwa wspiecia tak samo. ja widzialbym to tak przysiady x3 wioslowanie x3 wycisaknie lezac x3 wycisaknie sprzed klaty x2 wyciskanie francuskie x2 wspiecia na palce x3 mc x3 podciaganie na [...]

[...] -150g cycków Trening 3 -50g płatków owsianych - 2 jajka na twardo 4 kolacja -100g wieprzowiny albo piersi gotowanych na parze -50g kaszy/ryzu -jakis pomidorek 5 -100g bialego sera - 10g oliwy lekko zmodyfikowany jadłospis DewoNN'a. Czegoś jest w nim za mało ? Za duzo ? prosze o pomoc.. :) Zmieniony przez - thavenix w dniu 2009-07-15 01:01:47